Ja osobiście myslałem nad trójkami, ale nie 3x3 tylko 5x3 po prostu zastąpić piątki trójkami i dołożyć do każdej serii około 5%. Czyli np. tak: zamiast: 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 zrobić tak: 75/3 80/3 85/3 90/3 95/3 Czy takie rozwiązanie będzie dobre ? Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-06-13 14:53:58
killerx Ja osobiście myslałem nad trójkami, ale nie 3x3 tylko 5x3 po prostu zastąpić piątki trójkami i dołożyć do każdej serii około 5%. Czyli np. tak: zamiast: 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 zrobić tak: 75/3 80/3 85/3 90/3 95/3 Czy takie rozwiązanie będzie dobre ? oczywiście, ciągnij plan do końca na 3 powtórzeniach, już o tym z Sene kiedyś [...]
[...] rzędu 80-90% starego maxa. Później ubrałbym się w koszulkę i trenował, pod kątem Mistrzostw Polski, które odbędą się pewnie w marcu. Jest jeszcze trzecia propozycja. Po prostu skończyć na 17 tygodniu, zrobić sobie krótki lajcik w treningach, a później wdrażać się w cięższe treningi i zaraz ubierać w lutym koszulkę. Piszę, dlatego, że pojawia [...]
Straszna lipa, naprawdę... Na początku także byłem zdania, że sędzia zawinił, ale prawda jest taka, że to już jest koniec. Myślę, że Fedor bardzo chciał, ale nie mógł - po prostu. Fedor zawsze był ryzykantem, ale od kilku walk w ogóle nie prezentuje żadnego parteru, jego stójka to jak ktoś określił "cepiarnia spod budki z piwem". Od [...]
[...] Dan ma już 40stkę na karku. Tym bardziej Hendersonowi należy się uznanie. Osobiście czuję trochę niedosyt, z powodu, że walka została przerwana. Tak jak wcześniej pisałem, decyzja słuszna, ale po prostu lubię oglądać walki Rosjanina i szkoda, że tak szybko się to skończyło. Niestety stara gwardia Pride swoje najlepsze czasy ma już za sobą.
[...] WWE. Troll Sonnen coś powiedział i wszyscy mu wierzą bo Fedor i Cro Cop przegrywają. Tak już bywa. MMA się rozwija i w tamtych czasach Pride był chyba na wyższym poziomie nawet niż UFC. Jedni zawodnicy potrafili po prostu się przestawić z innych zasad i zmian w świecie MMA, inni nie. Oby FOD twoje słowa co do trójkąta na Sonnenie były prorocze
[...] PRIDE wyglądały jak te w WWE? Na pewno nie, a dlaczego? Bo Były prawdziwe. Fedora z rekordem 3-3 pozostawiam bez komentarza Ktoś spyta: dlaczego legendy PRIDE nie radzą sobie na takich ringach jak UFC? A to dlatego, że MMA jak każdy sport ewoluuje, a zawodnik, który nie zmienia się razem ze swoim sportem -po prostu odpada. Tyle na ten temat.
[...] to Amerykanie, słyszeliście jak wygwizdali Fedora? W Pride nie wygwizdywali Colemana, Randlemana, Frye, Liddella i wielu innych z organizacji Zuffy, jest taki okres i po prostu mają wszyscy okazję, bo stara ekipa z Pride zawodzi, dlatego chcą pokazać że UFC rządzi i było i jest najlepsze. Mimo wszystko należy zapamiętać Noga, CC i Fedora jako [...]
E tam pyerdolicie o tej roznicy poziomow miedyz UFC a PRide. Dla tych ze słaba pamięcią przypomnę, ze w momencie upadku Pride mistrzem HW UFC był nikt inny jak UWAGA UWAGA Tim Sylvia z ktorym Fedor zrobil... kazdy widzial, co zrobil Tim wtedy tez byl czolowka, a teraz? Po prostu sport poszedl do przodu i tyle.
[...] pokazuje inteligencje narodu amerykańskiego i nie tylko. Jak ludzie są na każdym kroku manipulowani. Wystarczy jeden głupi wywiad z Sonnenem (którego i tak lubię bo mnie po prostu rozśmiesza i dał dobry wycisk Andersonowi) w której nie zostawił suchej nitki na Fedorze oraz całej organizacji Pride i już wszyscy uważają, że w Pride walczyły same [...]
Regeneracja powiedział bym ze srednia po prostu umiarkowana jem dosyć sporo , bialko na poziomie 100-150g dziennie czasem więcej z supli nic szczególnego jablczan, kwasy omega 3,6 i9 ,witaminy, podstawy od czasu do czasu wpc.
[...] szynę założoną.3 tygodnie przerwy od treningów.a do tej pory chodzę i do pracy i na treningi w takim stabilizatorze.nogę odczuwałem jeszcze jakiś miesiąc od zakończenia leczenia.możliwe że u Ciebie było to minimalne skręcenie po prostu.przez pewien czas będziesz odczuwać jeszcze ból nogi a jak zostało źle zaleczone to i bardzo długo może to być.
Za dużo białka. Nawet podczas redukcji wystarczy Ci te 200-220g dziennie, no chyba że po prostu lubisz jeśc mięcho. Jeśli chodzi o trening to nie wolałbyś FBW , skoro wracasz po przerwie ? I to 3 dni treningowe .
Nie, nie ma hcg, więc po prostu jak po cyklu z samą prolką, 10-11 dni po ostatnim strzale clomid, tak ? Nic w między czasie nie będzie się działo za sprawą nie odblokowania się od razu po zakończeniu mety ? :-) Może prewencyjnie po zakończeniu mety do końca cyklu warto brać również nolvę ? Tak, żeby gino nie myślało nawet o tym, żeby się pokazać [...]
[...] mają proporcje między wodą, a hcg, bo jakoś tam tego nie zauważyłem, a sądzę, że to ważna informacja.. 3. "Wymieszać go ze sterylną wodą", czyli jaką ? Wodą butelkowaną np. Ustronianką :-D } ale w sumie... }:-( Bo nie przychodzą mi inne "sterylne", a raczej po prostu "czyste" wody na myśl.. Zmieniony przez - mmateuszz w dniu 2012-02-09 11:56:13
Ciekawa teoria. Ja i tak nie wierze w zadne składy, w to, ze soi nie ma w białkach nawet z najwyzszej polki gdzie jest niby 100% serwatki... Po prostu w to nie wierze, bo to jest biznes a w biznesie XXI wieku oszukuje sie na czym sie tylko da.
ja tez do nich nic nie mam, po prostu nie kupuje białek i gainerow takich firm "pro" polskich, taki przykład dałem. oczywiscie w składzie polskich białek nie ma praktycznie wałkow (aminogram). Chodzi mi o skład np. w serwatce soja itd. Tu tak z grubsza przejechalem białka i 2 ładne znalazlem, ktorych bym unikał chyba.... Fitmax - Whey Protein [...]
[...] Was starają. Nie majac dostępu do cen surowców , ich specyfikacji ( zawartość bakterii na jednostkę, ph, zawartości laktozy, zaw tłuszczów , soli mineralnych i innych ) po prostu nie mają możliwości tak łatwo spostrzec ze większość walków jest robiona dla oszczędności. możesz miec np 2 x 80% whey jako surowiec z różna zawartością soli [...]
Ciekawie.... Temat obnaża zagadnienie naginania w suplementach a często po prostu ich wałowania,a co tu powiedzieć o szeregu małych wytwórni suplementów? Zainteresowani pamiętają kreację "Holenderskiej" firmy "ABNEXEN" którą skrzętnie próbowano wykreować na wspaniałego producenta suplementów. Ale Polak nie taki głupi zobaczył na Google [...]
[...] AAKG i kreatynie. zatem naprawdę stosując aspartam do bcaa powder skazuje sie ludzi na spore dawki apsartamu. Ja sie przyznaje do wiary w szkodliwość aspartamu dlatego po prostu uważam ze produkty go nie zwierające sa zdrowsze niz te ktore go zawierają ( oczywiście rozpatrując jedynie aspekt zastosowania słodzików). co do ADI aspartamu i [...]
Metoda 5x5
